デリケートゾーンはその字のごとく非常にデリケートです！

かゆみは通常は膣は膣内の乳酸菌(デーデルライン桿菌など)
があり弱酸性で保たれています。

しかし、この常在菌までも洗い流されてしまうと膣に少しの
刺激を受けるだけでもかゆくなります。常在菌は膣必要なも
のだからです。

ニオイについても膣内の酸度が低くなると、外部の雑菌から
の抵抗力も弱くなり無防備の状態にさらされるのでニオイと
いう症状でサインを出してると考えられます。

適当に洗い流すぐらいというのは問題ありますが、
一生懸命洗おうとすればするほど膣内の常在菌が
まで洗い流されてしまいます。

とらえ方によっては少しむずかしいかもしれませんが、
７～８割程度ぐらいにキレイにするという意識を持つ
のがいいと思います。

性格傾向にもよると思いますが、マジメでがんばって洗おう
とすればするほど常在菌まで洗い流してしまうことにもなり
かねません。

今この記事を読まれてるあなたはすでに洗い方などはご存じ
だと思うのでここでは割愛します。

言うならひとつだけ、膣内をよく見ながら指の腹で恥垢やさ
しくお湯で洗い流すシンプルな洗い方を少し試していただけ
ればと思います。

また、取れない恥垢はベビー綿棒を使いかすめ取るようにす
るといいでしょう。取りにくい場合はベビーオイルなどを少
量つけるぐらいでカンタンに取れます。